선크림 바르는 법: 피부과 전문가가 알려주는 완벽 가이드

" 올바른 선크림 사용은 피부 건강을 지키는 가장 기본적인 방법 "

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제대로 된 방법으로 바르지 않아 충분한 효과를 보지 못하는 경우

크림을 올바르게 바르는 방법부터 시간, 양, 덧바르는 방법까지

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2025.05.15 - [〃Beauty/Beauty Info] - 여름철 지성 피부 완벽 관리법: 번들거림 없는 건강한 피부를 위한 완벽 가이드

여름철 지성 피부 완벽 관리법: 번들거림 없는 건강한 피부를 위한 완벽 가이드

2025.05.15 - [〃Beauty/Beauty Info] - 여름철 지성피부를 위한 최고의 클렌징티슈 추천: 2025년 최신

여름철 지성피부를 위한 최고의 클렌징티슈 추천: 2025년 최신

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∨ 선크림이 중요한 이유

선크림은 단순한 화장품이 아닌 피부를 보호하는 필수 방어막입니다. 자외선은 피부 세포에 손상을 입혀 염증과 노화를 야기하며, 주름, 기미, 색소침착, 가려움증 등의 증상을 유발합니다. 더 심각하게는 장기간 자외선에 노출될 경우 피부암의 원인이 될 수도 있습니다. 또한 자외선은 우리의 면역력을 감소시켜 피부 염증뿐만 아니라 감염, 알레르기 피부병을 악화시킬 수 있습니다.

흐린 날에도 선크림을 발라야 하는데, 이는 '브로큰 클라우드(Broken Cloud) 현상' 때문입니다. 햇빛이 구름에 가려져 보이지 않아도 자외선 수치는 오히려 25~40%가량 높아질 수 있습니다. 따라서 선크림은 365일 발라야 하는 필수 아이템이라고 할 수 있습니다.

 

선크림에 대한 관심도 증가

최근 5년 동안 선크림에 대한 언급량은 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있으며, 특히 각 연도별로 초봄인 3월부터 언급량이 점차 증가하여 여름철인 6월부터 8월까지 가장 많은 관심을 보이는 것으로 나타났습니다. 계절별로는 여름이 37.6%, 봄 30.2%, 가을 17.4%, 겨울 14.8%로 조사되었습니다.

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∨ 선크림 바르는 기본 원칙

1. 바르는 시간
   선크림은 외출하기 최소 15~30분 전에 발라야 합니다. 이는 선크림이 피부에 흡수되고 자외선 차단막을 형성하는 데 필요한 시간이기 때문입니다. 특히 유기자차 선크림의 경우, 효과가 나타나기까지 시간이 필요하므로 충분한 시간을 두고 발라주세요.
   
   
2. 바르는 양
   선크림의 적정량은 일반적으로 손가락 두 마디 정도를 권장합니다. 그러나 이는 절대적 기준이 아니며, 얼굴 크기나 체형에 따라 필요한 양은 달라질 수 있습니다. 심현철 원장은 "손가락 1마디든 1.5마디든 본인 얼굴을 커버하기에 충분하다 싶은 양을 바르는 것이 중요하다"라고 말합니다.

양이 부족하면 자외선 차단 효과가 떨어질 수 있으며, 너무 많이 바르면 백탁 현상이 나타날 수 있으므로 적절한 양을 찾는 것이 중요합니다.

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∨ 올바른 선크림 바르는 방법

1. 스킨케어 순서
   선크림은 스킨케어의 마지막 단계에 발라야 합니다. 기초화장을 모두 끝내고 메이크업을 시작하기 전 단계에 발라주세요. 순서는 다음과 같습니다:
   
   클렌징 → 토너 → 에센스/세럼 → 로션 → 크림 → 선크림 → 메이크업
   
   단, 선세럼(Sun Serum)의 경우 세럼 혼합이므로 로션이나 크림보다 앞에 바르는 것이 맞습니다.
   스킨 → 선세럼 → 로션 → 크림 → 메이크업
   
   
2. 바르는 방법
   선크림을 한 번에 많은 양을 얼굴에 바로 짜내어 바르면 모두 밀착되기 어렵습니다. 소량씩 얼굴에 콕콕 덜어주어 가볍게 밀며 바르는 것이 좋습니다.
   
   * 소량씩 얼굴에 콕콕 덜어 넓게 펼치기
   * 피부가 푸석하거나 제형이 뻑뻑하다면 납작한 파운데이션 브러시로 펼치기
   * 마지막으로 손가락 지문면이나 물방울 퍼프로 톡톡 두드려 흡수와 밀착력을 높이기
   
   
3. 바르는 부위
   선크림을 바를 때는 이마부터 시작해 내려오면서 넓은 부위를 바르고, 귀 뒤, 눈꺼풀 위쪽, 입술 주변, 턱 라인, 목 등까지 빠짐없이 발라줍니다. 특히 인중과 같이 얼굴에 굴곡이 있는 부위를 놓치지 않고 신경 써야 합니다.
   
   최근에는 목주름으로 인해 피부과를 방문하는 경우가 많으므로, 목까지 꼼꼼히 바르는 것을 잊지 마세요. 또한 손등도 중요한데, 선크림이 약간 남으면 손등에 발라주어 손등의 흑자(흑색 점) 생성을 예방해야 합니다.

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∨ 선크림 덧바르기

1. 덧바르는 시간

선크림은 일정 시간이 지나면 효과가 떨어지기 때문에 정기적으로 덧발라야 합니다. 일반적으로 2~3시간마다 덧발라주는 것이 좋습니다. 특히 물놀이나 운동 후에는 자외선 차단제가 더 빠르게 사라질 수 있으니 더 자주 덧발라야 합니다.

지성 피부는 2~3시간, 건성 피부는 5~6시간에 한 번씩 선크림을 바르는 것이 권장됩니다. 하지만 피부 타입, 개인에 따라 자외선을 막기 위해 선크림을 덧바르다 트러블이 생기거나, 유분기가 많지 않은 경우 선크림이 더 오래 남아있을 수 있습니다.

 

2. 덧바르는 방법

선크림을 덧바를 때는 기존에 발랐던 것을 지우고 다시 바를 필요가 없습니다. 선크림은 피부 위에 자외선을 차단하기 위한 레이어를 형성해 주는 것이므로, 처음 바른 선크림 위에 또 다른 레이어를 겹쳐 얹는다는 느낌으로 바르면 됩니다.

외출 중에 손을 씻고 선크림을 바르기 어려울 때는 선스틱이나 선쿠션 등 손을 대지 않고 사용할 수 있는 제품을 휴대하면 편리합니다.

 

3. 메이크업 위에 선크림 덧바르기

메이크업 위에 선크림을 덧바르는 것은 쉽지 않습니다. 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다:

1. 쿠션의 활용: 선크림이 포함된 쿠션이나 선쿠션을 사용하여 메이크업 위에 덧발라줍니다.
2. 유분 제거 후 덧바르기: 선크림을 덧바르기 전에 기름종이로 피부의 전체적인 유분기를 먼저 제거합니다. 특히 메이크업이 잘 끼는 코 주변의 유분은 꼼꼼히 제거해야 합니다.
3. 물리적 차단 활용: 선크림을 직접 바르기 어렵다면 양산과 모자 같은 물리적 차단을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

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∨ 선크림 종류별 특징과 선택 가이드

1. 자외선 차단지수

선크림을 고를 때 가장 중요한 것은 자외선 차단지수입니다. SPF(Sun Protection Factor)와 PA(Protection Grade of UVA)로 표기됩니다.

• SPF 수치: SPF15는 자외선 차단율 약 93%, SPF30은 약 97%, SPF50은 98% 이상의 효율을 가집니다. SPF30과 50은 차단율 자체는 큰 차이가 없지만, 숫자가 높을수록 지속시간이 길어집니다.
  
  
• PA 수치: '+'의 개수로 표기하며, + 하나당 효과가 2배 정도 상승합니다. 일반적으로 +부터 +++까지 있지만 최근에는 ++++까지 있는 제품도 있습니다.

2. 선크림 종류

선크림은 크게 유기자차와 무기자차로 나뉩니다. 피부 타입에 맞는 제품을 선택해야 눈 시림, 건조증, 트러블과 같은 부작용 없이 사용할 수 있습니다.

최근에는 선크림 외에도 선스틱, 선쿠션, 선스프레이 등 다양한 제형의 제품이 출시되고 있어 상황과 필요에 맞게 선택할 수 있습니다.

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∨ 계절별 선크림 사용 팁

봄철 선크림 사용법

봄은 야외활동이 주춤했던 겨울 동안 자외선에 대한 적응력이 약해졌다가 다시 바깥나들이가 잦아지면서 피부가 쉽게 손상될 수 있는 시기입니다. 따라서 봄부터는 선크림 사용에 더 신경 써야 합니다. 봄철에는 비교적 건조한 시기이므로 수분크림과 함께 사용하는 경우가 많습니다.

 

여름철 선크림 사용법

여름철은 자외선이 가장 강한 시기로, 선크림을 더욱 꼼꼼히 바르고 자주 덧발라야 합니다. 여름에는 땀과 유분 분비가 많아 선크림이 쉽게 지워질 수 있으므로, 휴대와 사용이 간편한 선스틱, 선팩트에 대한 관심이 높아집니다.

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∨ 선크림 사용 시 주의사항

1. 유통기한 확인
   선크림도 다른 화장품처럼 유통기한이 있습니다. 일반적으로 개봉 후 6개월이 지난 제품은 효과가 떨어지거나 변질될 수 있으므로 새 제품으로 교체하는 것이 좋습니다.
   
   
2. 올바른 보관법
   선크림은 온도, 습도, 보관법에 따라 변질되기 쉽고 자외선 차단 효과도 떨어질 수 있습니다. 서늘하고 직사광선이 닿지 않는 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
   
   
3. 알레르기 반응 확인
   새로운 선크림을 사용하기 전에는 팔 안쪽에 소량을 발라보고 알레르기 반응이 나타나는지 확인하는 것이 좋습니다.

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∨ 결론

선크림은 단순한 화장품이 아닌 피부 건강을 지키는 필수 방어막입니다. 올바른 방법으로 선크림을 사용하면 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다.

중요한 점을 요약하자면:

• 외출 15~30분 전에 바르기
• 손가락 두 마디 정도의 양을 사용하기
• 스킨케어의 마지막 단계에서 사용하기
• 얼굴뿐만 아니라 귀, 목, 손 등 노출되는 모든 부위에 바르기
• 2~3시간마다 덧바르기
• 개인의 피부 타입에 맞는 제품 선택하기
• 개봉 후 6개월이 지난 제품은 교체하기

선크림 하나만 제대로 발라도 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 올바른 선크림 사용법으로 건강하고 아름다운 피부를 유지하세요!